俗話有云:“茶宜常飲,不宜多飲”,掌握喝茶的好處和適當時機對保持健康至關重要。喝茶時間不對,或是飲用過量,還是有可能對身體造成負擔。此篇文章先為您整理喝茶的好處,以下為您一一解惑!

 

喝茶有什麼好處?

茶對身體有諸多益處,包括:
1.可使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
2.有助於消除疲勞,促進新陳代謝,並維持心臟、血管、胃腸等器官正常功能。
3.對預防蛀牙有益。
4.茶葉富含對人體有益的微量元素。
5.有助於抑制細胞衰老,延年益壽。
6.能延緩和預防血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓等疾病,因此宜常飲茶。

然而,茶葉中含有咖啡因,過量飲用可能使中樞神經過於興奮,引起心跳加快,增加心腎負擔,甚至影響睡眠。因此,適當的飲茶量和飲茶濃度是合理飲茶所需考慮的重要因素。

 

依照身體需求,選個最適合自己的茶款

我們也曾遇到很多客人問,喝什麼茶最減肥?其實只要是無糖的茶,適度的飲用都是很促進健康的,有些物質因茶種不一樣,會有特別的成分,如綠茶當中有一物質"兒茶素"為目前追求健康的新寵兒,針對兒茶素有更詳細的介紹:喝茶益處有多少?帶你了解兒茶素的好處有哪些
喝紅茶也有許多功效:
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歡迎依照自己的狀況及喜歡的風味,選一杯屬於自己的好茶!

 

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