俗話有云：“茶宜常飲，不宜多飲”，掌握喝茶的好處和適當時機對保持健康至關重要。喝茶時間不對，或是飲用過量，還是有可能對身體造成負擔。此篇文章先為您整理喝茶的好處，以下為您一一解惑！

 

喝茶有什麼好處？

茶對身體有諸多益處，包括：
1.可使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2.有助於消除疲勞，促進新陳代謝，並維持心臟、血管、胃腸等器官正常功能。
3.對預防蛀牙有益。
4.茶葉富含對人體有益的微量元素。
5.有助於抑制細胞衰老，延年益壽。
6.能延緩和預防血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓等疾病，因此宜常飲茶。

然而，茶葉中含有咖啡因，過量飲用可能使中樞神經過於興奮，引起心跳加快，增加心腎負擔，甚至影響睡眠。因此，適當的飲茶量和飲茶濃度是合理飲茶所需考慮的重要因素。

 

依照身體需求，選個最適合自己的茶款

我們也曾遇到很多客人問，喝什麼茶最減肥？其實只要是無糖的茶，適度的飲用都是很促進健康的，有些物質因茶種不一樣，會有特別的成分，如綠茶當中有一物質＂兒茶素＂為目前追求健康的新寵兒，針對兒茶素有更詳細的介紹：喝茶益處有多少？帶你了解兒茶素的好處有哪些
喝紅茶也有許多功效：
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普洱還有特別的普洱消脂素，想減脂的人更不能錯過：
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歡迎依照自己的狀況及喜歡的風味，選一杯屬於自己的好茶！

 

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